Depression är inte ett tecken på svaghet
utan ett följd av att[jag]tvingats vara stark för länge
...............................................................................................................................................................
Jag läser och läser och läser böcker och artiklar och besöker sajter som tar upp det här med depression och vad jag själv kan göra och tänka för att få tillbaka min förlorade livsgnista.
1. Mat. Bra ickedepparmat är som tidigare nämnts pasta, valnötter, fisk.
2. Örter. Ginkgo Biloba sägs vara bra. Mullbär (I just looooove mitt mullbärste). Goijibär också. Så nu har jag fyllt på örtdepåerna. Dyrt värre...
3. Motionen. Hunden naturligtvis och så har jag fått ett nytt häfte med friskvårdskuponger från kära arbetsgivaren. Dessa ska jag, bör jag, investera i ett simkort...
4. Något utmanande och livsbejakande. Jep, jag har nu anmält mig till en flummig kurs som heter "konsten att måla från ditt inre"
5. Färger. Gult, mera gult!
6. Medicinen (som inte hjälper så bra)
7. Bryta vanans makt - 2011 blir det köpstopp!!!
8. Om det här inte hjälper vete sjutton vad jag kan göra mer när livslusten tryter och jag sitter här vid bloggen och hänger läpp medan jag ventilerar mina melankoliska spekulationer ut i cajberspejs. Köpa nya skor?
1. Mat. Bra ickedepparmat är som tidigare nämnts pasta, valnötter, fisk.
2. Örter. Ginkgo Biloba sägs vara bra. Mullbär (I just looooove mitt mullbärste). Goijibär också. Så nu har jag fyllt på örtdepåerna. Dyrt värre...
3. Motionen. Hunden naturligtvis och så har jag fått ett nytt häfte med friskvårdskuponger från kära arbetsgivaren. Dessa ska jag, bör jag, investera i ett simkort...
4. Något utmanande och livsbejakande. Jep, jag har nu anmält mig till en flummig kurs som heter "konsten att måla från ditt inre"
5. Färger. Gult, mera gult!
6. Medicinen (som inte hjälper så bra)
7. Bryta vanans makt - 2011 blir det köpstopp!!!
8. Om det här inte hjälper vete sjutton vad jag kan göra mer när livslusten tryter och jag sitter här vid bloggen och hänger läpp medan jag ventilerar mina melankoliska spekulationer ut i cajberspejs. Köpa nya skor?
Tips nummer ett: Sluta läsa om depression. Det blir bara motsatt verkan då. Motionera och håll tankarna på annat håll så mår du bättre.
SvaraRaderaDet är ju trots allt Din hjärna och dina tankar, och det är upp till dig att visa din hjärna vem som är boss :)
simning verkar således vara en ypperlig idé...
SvaraRaderaHåller helt med Sebbe lilla där, sluta läs om skiten.
SvaraRaderaKanske dax för oss att ta oss till Trattoria Cinque och äta lite pasta kanske?
Medicinen kan det ta tid för att fungera, tyvärr ända upp till 6 månader. Och du blir inte bättre av att läsa om det, det kan snarare göra dig sjuk. Problemet med dagens IT samhälle är att vi har för mycket information att ta del av. Lyssna på din vän, ut och ät en god pasta, promenera och gör sånt som får dig att må bra utan att det blir ett projekt en dag i taget =). Btw om du jobbar idag så kommer jag snart och ska jobba hela två timmar =)
SvaraRaderaKära raringar, jag tar era råd, jag slutar läsa depressionslitteratur pronto! Pasta med Mona? Alla gånger! Nu ser jag fram emot att mina skrattmuskler får lite träning:)
SvaraRadera