Bli lycklig för helvete!

Så blir du lyckligare på jobbet

Satsa på det här för att bli lycklig på jobbet (Och sug inte musten ur mig med din gnällighet)

1. Bra relationer
– En lycklig person accepterar personerna hon jobbar med och dömer dem inte. Hon fokuserar på att förbättra, inte förändra, säger Erik Winqvist.
Fokusera på:
• Ärlighet.
• Respekt. Om du förminskar människor i din omgivning måste du också ta konsekvenserna av det.
• Självkännedom. För att fungera tillsammans med andra måste du förstå varför du blir irriterad på vissa beteenden.
• Din intuition. Låt din intuition styra även i relationer. Intuition är flyktig och ger dig energi. Känslor är något annat, de tar över dig, och ger nästan alltid samma svar oavsett fråga.

2. Frihet
– För att känna frihet på jobbet måste du lämna fokus på detaljer, och inte vara så regelstyrd, säger Erik Winqvist.
Fokusera även på:
- Att säga stopp till de kolleger som suger musten ur dig.
- Att prioritera. Gör en konsekvensanalys. Vad händer om du inte lämnar in den där rapporten i tid? Kanske är det viktigare att du får tid till reflektion just den dagen.
- Din attityd. När känner du dig fri på jobbet? Om du planerar om din tid, får du då möjlighet att göra mer av det du gillar?

3. Smarta mål
– Forskning visar att vi är som allra lyckligast när vi håller på att nå våra mål, säger Erik Winvist.
Men för att komma dit måste målen vara SMARTA – Specifika, Mätbara, Accepterade (du vill nå dem), Realistiska och Tidsatta.
För att bli riktigt lycklig, ska det inte gå att nå alla mål. Vi är som lyckligast när vi når åtta av tio mål visar forskningen.
Fokusera alltså på att:
- Använd intuitionen när du formulerar dina egna personliga mål (som bör gå i linje med företagets). Se sedan till så att varje mål är SMART.